[문박사의 생활의 발견] 건강과 장수
‘ 감기는 밥상머리에서 내려앉는다 ( 밥만 잘 먹어도 병은 낫는다 .)’ 와 ‘ 어질병이 지랄병 된다 ( 작은 병이 커져 큰 병이 된다 .)’ 는 우리나라 속담이고 , ‘ 좋은 아내와 건강은 최고의 재산이다 .
[세상만사(25)] 소한(小寒), 작은 추위 큰 말씀
감기 걸릴까 , 몸 상할까 하는 걱정이었다 . 부모님은 늘 그렇게 날씨 이야기를 빌려 마음을 전했다 . 농담처럼 던졌지만 , 그 안에는 늘 단단한 염려가 들어 있었다 . 소한은 작은 추위 , 대한은 큰 추위다 . 한자로 풀어보면 분명한 구분이다 .
이상기후로 반복되는 채소 수급에 반가운 '대파' 저장기술
또한 몸을 따뜻하게 하여 감기의 초기 증상을 완화시키고 , 달여서 짜낸 국물로 양치를 하면 목의 통증을 다소 가라앉히는 데 효과가 있다고 한다 .
겨울철 코막힘, 혹시 만성부비동염(축농증)일까?
단순한 감기라고 대수롭지 않게 여기는 경우가 많지만 , 증상이 수 주 이상 지속된다면 만성 부비동염 ( 축농증 ) 을 의심해볼 필요가 있다 .
[기고] 지역 경제 살리는 근본적 대책 '포천시 상권활성화재단' 설립 제안
미국이 기침하면 한국은 감기에 걸린다고 했던가 . 상대적으로 펀더멘털 (Fundamental) 이 약한 우리 시는 국내외적 경제적 상황에 더욱 취약하다 .
녹색혁명의 주역들, 아름다운 동행
”, “ 감기로 불참합니다 .” 등의 메시지가 오갔다 . 오전 10 시 50 분 , 약속된 회원들이 한자리에 모였다 . 지하 2 층 카페 ‘ 커피에 반하다 ’ 에서 따뜻한 커피 한잔을 나누며 새해 덕담을 주고받았다 .
우리 함께 걸으며 행복을 나누어요
규칙적인 걷기 운동은 면역 체계를 강화하여 감기나 독감 등의 질병 예방에 도움이 된다 . 걷기는 수면 전 신체 활동으로 수면의 질을 향상하고 , 불면증 예방에도 도움이 된다 .
부비동염, 찬바람 주의!
감기로 인해 가볍게 생긴 부비동염은 감기가 나으면서 자연스럽게 호전되기도 하지만 증상이 지속된다면 항생제 등 적절한 약물치료와 생리식염수를 이용한 코 세척 등 보조적인 관리가 필요하다 .
환절기, 혈관 건강 챙기기
대부분 환절기하면 기침 , 콧물 , 발열을 수반하는 감기 등 호흡기 관련 질환들에 대해 중요하게 생각하겠지만 , 기온차가 심해지는 환절기에는 혈관 관리에 더욱 신경을 써야 한다 .
[문박사의 ‘생활속 지혜’] 건강(健康)과 운동(運動), 약(藥)
건강에 대한 속담으로는 ‘ 감기는 밥상머리에서 내려앉는다 ( 밥만 잘 먹어도 병은 낫는다 .)’ 와 ‘ 어질병이 지랄병이 된다 ( 작은 병이 커져 어려운 큰 병이 된다 .)


